Что же такое осенняя депрессия и от чего она возникает – тема заседания лектория «Психология здоровья». На эти и другие вопросы отвечала психолог Ольга Мартынко.
Как уже понятно по названию этот вид депрессии возникает осенью. Когда лето уже за горизонтом, солнышко уже не так греет, и начались серые будни, а не яркие солнечные летние деньки. Из-за этого и начинается депрессия. Организм всячески борется и противится новой поре года. Ведь к лучшему привыкаешь быстро, а вот работать не так- то хочется. Проще говоря, это проявляется ваша лень. Вот вам и вся депрессия. Но разумеется и скука по теплым денькам – рассказывала Ольга Викторовна
Как же преодолеть депрессию? Вот несколько советов:
1. Многие утверждают, что для преодоления депрессии помогают прогулки по парку. А именно когда парк уже усеян пожелтевшей листвой, и осень обнажает всю свою прелесть. Тут- то человек и понимает, насколько у него все прекрасно и хорошо. На душе он чувствует умиротворение. Вот тут и начинает отступать депрессия.
2. Романтические отношения. Да, именно они помогут отвлечь вас от неприятных мыслей и осенней тоски. Ведь когда ты влюбляешься, все вокруг расцветает и возвращается весна в душе. Но, а в таком случае осень проходит незаметно.
3. Позитивная установка. Как говорится «у погоды нет плохой погоды». Помните что осень это продолжение лета. Остается только пережить зиму. Но, а зимой будет, чем заняться. Одевайтесь по теплее надевайте варежки и вперед, вспоминайте детство и веселитесь от всей души. Но, а если это вам не по душе покатайтесь на лыжах.
4. Приятные покупки. Многим, особенно женщинам, очень помогает шоппинг в преодолении плохого настроения. Вы можете обновить гардероб или приобрести любые другие вещи и предметы, которые смогут вас порадовать.
Можете сделать вывод, что любая пора года прекрасна. И не стоит тратить одну из них на депрессии.
Татьяна Доронина, заместитель директора по рекламе и маркетингу Каменской ЦБС.
8 ноября сборная команда по волейболу Каменской средней общеобразовательной школы №4 имени А.С.Макаренко приняла участие во втором этапе волейбольного турнира среди школьников «UNICEF Volleyball Cup», который состоялся в Днепре. Соревнования проходили при поддержке Министерства образования Украины.
Детский фонд ООН (ЮНИСЕФ) и департамент образования и науки Днепропетровской облгосадминистрации реализуют совместный проект «Усиление социальной сплоченности и интеграции переселенцев в Восточной Украине». Соревнования «UNICEF Volleyball Cup» проводятся для привлечения школьников к совместному взаимодействию и объединению в спортивном движении, пропаганды и формирования основ здорового образа жизни среди молодежи, содействия социальной сплоченности и интеграции внутренне перемещенных лиц.
Во II этап соревнований вошли команды городов и районов Днепропетровской области. Ученики школы № 4 Каменского заняли четвертое место среди 8 лучших команд области.
Все команды получили дипломы и подарки от организаторов. А главное – все участники получили массу положительных эмоций и приобрели опыт в соревнованиях областного уровня.
В Ужгороді з 30 жовтня по 5 листопада проводився командний чемпіонат України з художньої гімнастики. Участь у змаганнях брали понад 700 учасниць, які представляли 30 команд з всієї країни.
Вихованки Кам'янської ДЮСШ № 4, а нині студентки Дніпропетровської школи олімпійського резерву, виступали в складі двох збірних команд області. Єлизавета Чипурко (тренерська бригада Лариси Заєць) та Аліна Перемітько (тр. Інна Козбанова) зайняли перше місце в групових вправах за програмою кандидатів у майстри спорту. За програмою майстрів у складі другої збірної Дніпропетровщини свою майстерність демонстрували Вікторія Гудзь (бригада Л.Заєць) та Ірина Шерстюк (тр. І.Козбанова), і посіли третє місце. В індивідуальному заліку Катерина Луценко зійшла на другу сходинку п'єдесталу пошани.
Текст: Віктор Куленко.
>
9 листопада на базі профспілкової Кам`янської бібліотеки ПАТ "ДНІПРОАЗОТ" відбулись змагання з доміно в залік спартакіади "Здоров'я".
Команди грали кожна з кожною до 101 очка. Як повідомила спеціаліст ФСТ "Україна" Наталія Чучка, "козла" забивали та робили "рибу" представники семи підприємств Кам'янського. Перемогу здобув дует Ігор Сєргейчик - Ігор Панченко із УТОГ, які обігнали суперників із "ЄВРАЗПівденьКоксу" (Олексій Тето, Сергій Гривцов). Замкнули трійку призерів Костянтин Довгій і Сергій Котар із "ЄВРАЗ-ДКХЗ". До речі, команда УТОГ зробила два кроки вверх в порівнянні з минулорічними виступами. А ось доміношники ДМК, навпаки опустились з четвертої позиції на останню, сьому.
МІСЦЯ, ЗАЙНЯТІ КОМАНДАМИ
1 - УТОГ
2 - "ЄВРАЗПівденьКокс"
3 - "ЄВРАЗ-ДКХЗ"
4 - "ДніпроАЗОТ"
5 - СГЗК (Східний гірничо-збагачувальний комбінат)
6 - Сталеливарний завод
7 - ДМК
Текст: Віктор КУЛЕНКО.
Затянулась серия неудачных выступлений Ильи Марченка. Воспитанник днепродзержинской теннисной школы "Прометей" завершил свое выступление в крупном челленджер с призовым фондом 85 000€+H в Братиславе (Словакия). В стартовом матче наш земляк, посеянный под вторым номером, обыграл Патрика Нему из Словакии 6:2, 7:5. А во втором раунде он проиграл теннисисту из Канады Вацеку Поспишилу 6:7(3), 4:6.
Текст: Виктор КУЛЕНКО.
В читальном зале библиотеки металлургического колледжа 9 ноября соревновались студенты-шашкисты. Шашки стали третьим видом спорта, входящего в зачет спартакиады среди учебных заведений первого-второго уровня аккредитации Каменской зоны. За награды боролись представители девять команд. В этот раз отсутствовали шашкисты Эрастовки, Верхнеднепровска и Вольногорска.
ФОТОАЛЬБОМ https://vk.com/album84493189_238023862
Борьба за первое место свелась к соперничеству команд металлургического колледжа и энергетического техникума. В последнем туре, во время их очной встречи, исход был ничейный. Но до этого шашкисты-энергетики расписали мирную встречу и с индустриальным колледжем, что лишило их еще пол-очка.
За третье место сражались шашкисты экономического и технологического колледжей. На финиш он пришли имея равное количество побед, поражений и ничьих. И лишь по очной встрече выше стали экономисты.
Призовые места как и в прошлом году заняли те же самые команды: металлургический колледж, энергетический техникум, экономический колледж. По словам главного судьи Спартакиады Ивана Якименка, команда металлургического колледжа не уступает первой позиции никому уже лет пятнадцать.
По регламенту в состав каждого коллектива входили два юноши и одна девушка, а также два резервных игрока. В составе победителей на первых-третьих досках выступали: кандидат в мастера спорта Денис Хуторной, Дмитрий Куленко, Артем Кострица и Анастасия Тарсенко.
Команду энергетиков взглавлял перворазрядник, серебряный призёр чемпионата Украины 2010 года по шашкам-64 среди младших кадетов Илья Костенко. Кстати, если в минувшем году в личной встрече он уступил Денису Хуторному, то в этот раз парни свели партию к ничейному результату.
Все команды-призеры получили грамоты.
МЕСТА, ЗАНЯТЫЕ КОМАНДАМИ
1 - Металлургический колледж (15 очков)
2 - Энергетический техникум (14)
3 - Экономический колледж (9)
4 - Технологический колледж (9)
5 - Коммерческий техникум (8)
5 - ДКФВ (8)
6 - Индустриальный колледж (7)
7 - Медицинский колледж (6)
8 - Музыкальный колледж (4)
Текст: Виктор КУЛЕНКО.
9 листопада - День української писемності та мови. Це одне з наймолодших державних свят. Його запроваджено 1997 року за ініціативою Всеукраїнського товариства "Просвіта" імені Тараса Шевченка.
У листопаді 1997 р. був виданий указ Президента України "Про День української писемності та мови". У ньому сказано, що за ініціативою громадських організацій та з урахуванням важливої ролі української мови в консолідації українського суспільства встановлено День української писемності та мови. Свято відзначається щорічно 9 листопада в день вшанування пам'яті Преподобного Нестора-Літописця.
9 листопада 2016 року на українському радіо відбувся шістнадцятий радіодиктант національної єдності.
Акція традиційно відбувається у День української писемності та мови і має на меті об’єднати усіх небайдужих навколо українського слова. У цьому році до акції приєдналися і бібліотеки Кам'янського. Бібліотекарі абонементу Центральної міської бібліотеки ім. Т.Г.Шевченка Юлія Задорожня та Наталія Вертій провели інформаційну годину та диктант для учнів 9 - А класу колегіуму №16 (класний керівник Юлія Носуль)
Об 11 годині на Першому каналі Українського радіо почалася годинна радіопрограма, присвячена акції: йшлося про історію радіодиктанту, його учасників, умови написання, а об 11:30 прозвучав власне текст.
Диктував доцент Київського університету ім. Б.Грінченка Олександр Авраменко.
Українське радіо запросило усіх охочих не лише долучитися і написати диктант, але й стати своєрідними співорганізаторами акції: створити свій власний осередок диктанту – зібратися родиною, колективом чи організувати написання у закладі, де ви працюєте або навчаєтеся, адже мета акції – не перевірка грамотності, а єднання!
До дня української писемності і мови бібліотека - філіал№9 презентувала літературну годину "Мова - коштовний скарб мого народу". До уваги учнів 8-б класу середньої школи № 40 була представлена книжкова виставка - рекомендація " Мова - духовний скарб нації". Гостем свята став постійний читач бібліотеки , поет з Донеччини Маслов В.Ф. Він читав свої вірші про Україну , про рідний край , про мирне життя .
Діти читали вірші про рідну мову та відповідали на запитання мовної вікторини "Подорож до країни фразеології".
У бібліотеці-філіалі №7 пройшла мовна регата «Слово наше рідне, слово українське».
Тетяна Дороніна, заступник директора по рекламі і маркетингу Кам'янської ЦБС.
8 листопада 2016 року в юнацькому відділі Центральної міської бібліотеки ім. Т.Г. Шевченка відбулася презентація проекту «Пам'ятаємо минуле - перемагаємо сьогодні!» міського відділення Української Спілки в'язнів - жертв нацизму спільно з фондом «Пам'ять, відповідальність и майбутнє» (EVZ) (Німмечина).
На презентації були присутні: директор Всеукраїнської благодійної організації «Турбота про літних в Україні», координатор програми «Місце зустрічі: діалог» Галина Полякова (Київ), менеджер з моніторингу та аналізу програми Ірина Каткова (Київ), голова міського відділення Української Спілки в'язнів - жертв нацизму Алевтина Шевченко, завідуюча сектором департаменту охорони здоров'я та соціальної політики Кам'янської міськради Яна Штепенко, головний лікар міського Центру здоров'я і медицини спорту Тетяна Мухарська, завідувач відділенням нічного перебування Центру комплексного обслуговування бездомних громадян Людмила Верещак, завідуюча відділенням медичного училища Алла Зюкіна, директор СШ № 19 Любов Сухракова, керівник музейного комплексу СШ №19 Анна Щербина, заступник директора з виховної роботи гімназії №11 та заступник директора з військово - патріотичного виховання гімназії № 11 Сергій Лоза, учні навчальних закладів міста, представники ЗМІ.
Завдання проекту «Пам'ятаємо минуле - перемагаємо сьогодні!»: створити такі умови, щоб літні люди не відчували себе самотніми, мали можливість розповісти про свої непрості долі, поділитися безцінним життєвим досвідом, а молоде покоління їх почуло, щоб в душах людей, що не зазнали жахів воєнного лихоліття знайшло відгук і залишило слід у пам'яті, який не допускає перекосів в сприйнятті історії. І найголовніше, допомогти нашим ветеранам, людям похилого віку набути впевненості в цьому житті, а молоді перейняти такі моральні цінності як доброта, співчуття, милосердя
Тетяна Дороніна, заступник директора по рекламі і маркетингу Кам'янської ЦБС.
Заставка bronnitsy.ru